***Семь шагов к стабильной самооценке (шагов не будет)

***Семь шагов к стабильной самооценке (шагов не будет)

На новогодних жена подарила мне книжечку с инфоцыганским названием "7 шагов к стабильной самооценке", Бориса Литвака. Открывая в первый раз, я вообще не ждал откровений. Но, чем глубже погружался, тем сильнее ощущал себя идущим к реке, который преисполнился. Как будто разрозненные кусочки мозаики складывались в картинку.

Главный тезис книги: Не бывает низкой и высокой самооценки. Вместо этого бывает стабильная (СС) и не стабильная (НС). У людей с СС самоощущение не зависит от внешних факторов и все время находится ± на одном уровне. В отличие от тех, у кого НС. Их восприятие себя может меняться и скакать от условного "плюса" к "минусу" и обратно по несколько раз в день и зависит от внешних обстоятельств (начальник заругал, профакапил задачу, подрезали на дороге).

И дальше на этом тезисе строится вся система, с классификацией типов самооценки и способами диагностики. Автор еще предлагает свои рецепты, как самооценку стабилизировать. На мой вкус, в этой части он откровенно сдулся, потому что советы там в духе: "Делайте хорошо, а плохо не делайте." Хотя парочка полезных все-таки найдется.

Мне зашла концепция. Она органично легла на имеющийся опыт и помогла объяснить вопросы, на которые раньше ответа не было. Например, почему мне так важно в споре оставить последнее слово за собой, почему так трудно рассказывать другим о своих факапах, почему я иногда ору на людей.

Тут еще вот что хочу упомянуть. Примерно пару лет я копаюсь в теме самооценки. Это важный и болезненный вопрос, влияющий на качество жизни. И вот я думаю, что книжечка эта попала в нерв, раз так ярко отозвалась. Видимо со временем накопилась критическая масса опыта, размышлений и знаний, которые сами по себе не могли сформироваться в цельную картинку, нужна была общая логичная канва. Книжка стала последним ингредиентом. Я прям кайфанул от этого ощущения, когда хаос фактов превращается в систему.

Короче, если у вас болят вопросы про самооценку и уверенность в себе, то вероятно чтиво вам тоже будет интересно и полезно. Поделитесь, что вы последнее читали, от чего случился прям разъеб в сознании? Хочу еще раз кайфануть также